Наша иммунная система, как стойкий оловянный солдатик, ежедневно
противостоит различным негативным факторам. И благодарить её за это —
недостаточно, ей нужно помогать. Крепкому иммунитету, о поддержке которого
регулярно заботится человек, большая часть угроз не страшна.
Для того чтобы иммунная система работала эффективно,
важно «знать врага в лицо», даже неосязаемого. Мы расскажем
о самых распространенных причинах ослабления иммунитета
и простых способах его укрепления.
Каждый сезон по-своему влияет на иммунитет человека. Зимой холодно,
весной и осенью — дождливо. Даже жарким летом иммунная система
проверяется на прочность при постоянной резкой смене температуры — плюс
тридцать пять на улице, а в помещении работает кондиционер и плюс
двадцать. Неважно, какая погода за окном, организму нужно помогать
защищаться в любое время года. В ответ он поможет вам перестраиваться
при климатических изменениях и оставаться здоровыми.
Нерегулярные приёмы пищи, привычка к «неправильным перекусам» и фаст-фуд
— верные спутники многих из нас. Они могут негативно влиять на самые
разные внутренние процессы организма, в том числе, на работу защитной
системы, которая значительной частью располагается в кишечнике. То есть
никак на первый взгляд не связанные с иммунитетом проблемы
пищеварения, вызванные несбалансированным питанием, в итоге снижают
сопротивляемость нашего организма другим заболеваниям. Поэтому такая,
казалось бы, простая вещь, как внимательное отношение к еде может помочь
укрепить не только пищеварительную, но и иммунную систему.
Основная функция иммунитета заключается именно в противостоянии вирусам
и микробам. Обычно крепкая иммунная система успешно справляется с этой
задачей, сохраняя здоровье и комфортное самочувствие. Чем крепче
иммунитет, тем меньше шансов заболеть. Поэтому очень важно помогать
организму в борьбе со всеми перечисленными выше негативными факторами —
постоянная забота о собственной иммунной системе не даст микробам и
вирусам шансов!